我希望我能做好这个榜样。

我是反对个人崇拜的，特别是盲目崇拜，但我还是很肯定榜样的作用的。小时候，学校组织学雷锋做好事，那时还小，就跟着大家一起做好事，觉得很光荣，要像雷锋叔叔一样多做好事，这种榜样的力量到现在依然存在，就是那时种下的善根，我现在的想法也是如此，无私地帮助更多的人。做一个平凡的好人，仅此而已。语录只是一种宣传手段，并不是为了搞盲目崇拜。当大家开始叫我大师的时候，我并没有沾沾自喜，相反，我在帖子里说自己并不是什么大师，让大家保持理智保持清醒，我就是一个普通人，一个戒色前辈，请不要吹捧我，抬高我。

我之所以有做榜样的想法，是和戒色吧的发展历史分不开的，资深戒友应该知道，戒色吧曾经有一段灰暗的时期，那段时期绝大多数戒友戒得都很不专业，强戒和盲戒的占大多数，每天都有很多破戒的帖子，贴吧里的氛围很不好，很多人都看不到希望，戒得很颓废，甚至有戒友会发帖说，戒色吧到底有没有人戒色成功？手淫是不是根本就是戒不掉的？在这种情况下，我觉得我应该站出来，我觉得我有能力做好一个榜样，带动大家更好地戒色，更专业地戒色，那时我有一种使命感，然后就开始写文章，慢慢引导大家步入戒色正轨。我做榜样，只是给大家一个动力，告诉大家正确的戒色方法，一个好的榜样，就是一种强大的动力。

我是信佛之人，保持一颗感恩的心，对于伤害我的人，依然要保持感恩，而不是去敌对，对于那个戒友，我也表示感谢。希望他早日觉悟，回归正途。

上季说到了出书的事情。

我写经验帖，在写到第5季第6季的时候就有戒友建议我将来出本书，而我现在已经积累了很多素材，目前正在不断地整理，不断地充实内容，我对待这本书的态度，就是要把它做成传世之本，在内涵上一定要精益求精，把我这几年的研究成果和心得体会做一个深刻到位的分享。如果你伤得不深，看了这本书可以获得足够的警醒，如果你伤得很深，这本书可以为你指一条痊愈的明路。

上季的反馈中，不少戒友有捐赠的想法，私信中也有好几个戒友有这样的想法，大家的好意我心领了，也非常感动，但我想想还是不接受捐赠的好，大家如果想多印送人，我可以提供电子版，现在自费印书非常简单，我印书都上淘宝找人印的，到现在印过7本了，一本也就30元左右，薄点的十几元就搞定了。接受捐赠的好处是可以聚群力，可以一次印大量的书，但这种做法也容易给人造成误会，毕竟钱到了我手上，是否独吞实在说不清，所以还是不接受捐赠的好，清清白白做人。请大家多谅解！我先期会印上百本，然后以后会加印，大家如果没轮到名额，或者有送人需求，可以自己去加印。如果有人冒充我向大家要钱，大家一定要保持警惕，千万不要上当。切记！

到时候印完书会发帖通知大家的。大家别急，我现在还在积累整理，还需要一段时间。谢谢大家支持，加油！

下面进入正题：

这季就戒断反应、JJ变形问题、jing液颜色三个方面详细论述一下，具体如下：

戒断反应我以前的文章有讲到，不过是在后记里，很多戒友看标题找不到，最近问戒断反应的新人很多，我有一种恍惚的感觉，时空错位的感觉，戒色吧进入了轮回，不断有新人加入进来，问的问题都是前辈问过的问题，而以前的新人已经变成了老戒友，老人带新人，这种局面已经出现了。关于戒断反应，我这季把它放在标题里，再好好讲讲，消除新人的顾虑 ，坚定他们的戒色信心，我想还是很有必要的。

戒色后，在思想方面，要过的第一关就是无害论！而在身体方面，要过的第一关就是戒断反应。绝大多数戒友在刚开始戒色后，在一个月左右都会出现戒断反应，有很多戒友没戒色前好好的，戒色后反而出症状了，一出症状他慌了，马上想到了禁欲有害，马上想到了禁欲对前列腺不好，结果就是又掉进了手淫陷阱。其实这就是戒断反应，一般坚持戒色，戒断反应会逐渐缓解乃至消失的。如果新人不知道戒断反应，不了解戒断反应，很可能就起退心了。因为他慌了，他怕了，的确，被戒断症状缠着的感受不好过，但只要坚持，戒断反应会过去的。出现戒断反应时，要注意休养，不要太劳累，可以做些适量的锻炼。一般过了戒断反应，身体恢复会越来越好的，当然前提是你要学会养生之道，积极锻炼，这样恢复才有保障，不能老坐着，那样恢复进度会很慢的。

我研究过很多成瘾的行为，一般成瘾的行为戒断后，都会出点症状，戒断反应在瘾界比较普遍。

比如戒烟：吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、心急、胸闷、咳嗽、短暂健忘、无精神、发胖、发抖、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦。但是这种反应大多数会随着体质恢复逐渐消失。

再比如戒酒：戒酒后精神症状,表现为焦虑,抑郁,易激惹,重者出现幻觉,错觉,妄想,意识障碍等;神经系统症状,表现为心悸,胸闷,大汗淋漓等植物神经症状,重者可有震颤,抽搐,癫痫样发作等;胃肠道症状,表现为恶心,呕吐,腹痛,腹泻等。

戒断反应属于适应性反跳，一般坚持戒色，戒断症状会逐渐消失的。一般戒色后的戒断反应表现如下：
1.情绪障碍：情绪不佳，急躁易怒，颓废悲观，兴趣丧失。
2.睡眠障碍：戒断后反应睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难，失眠多梦比较多见。
3.躯体症状：以泌尿系统疾病为常见，比如前列腺炎加重。还有腰酸腰痛的也不少，全身无力，浑身难受，晨勃消失、jing ye改变等。

出现戒断反应不要慌，不要怕，好好坚持戒色，注意休养，很快就过去了，这是一道坎，大家都是这样过来的。

下面谈下JJ变形问题：

我聊过上千个戒友，其中反应JJ变形的不多，但时不时会冒出来几个，这个问题的确不容小觑，会影响到一个人的自信。大家先看2个案例：

案例1：男性，25岁，未婚，无性生活，yin jing弯曲偏左，弯曲角度很大，好几年了，因为不好意思就一直没到医院治疗。

案例2：飞翔大哥，我jj向左弯20度左右，尿线向左偏一点，都是原来手淫用右手造成的，怎么办。。

我遇见的戒友中有JJ偏左的，也有JJ偏右的，有的甚至偏右45°，没这个问题的戒友可以想象一下，就像一根弯的香蕉一样，不少戒友都问是不是手淫导致的，这个问题是不是手淫导致的比较难回答，因为很多其他戒友也手淫，也没出现这个问题，我想手淫应该是一个诱因，应该是很多因素综合作用才会出现这种情况，比如你在JJ发育时撸管，撸管方向偏左或者偏右，或者摩擦时习惯往一个方向用力，在JJ发育时这样很可能就影响到JJ的生长方向，就像一棵小树，在它还小时把它弄弯，结果会怎样呢？它就会顺着歪劲长，长大了也是歪的，而大树则没这个问题，因为大树的生长方向已经基本定型的。

这个如何治疗，要看是不是影响你的自信，还有是否影响到将来的性生活，如果影响到了，一般医生会建议做矫正手术的。所以有这方面问题的戒友，应该及时就医治疗，听取医生的专业建议。同时，不要再手淫了，好好养身体，手淫导致的症状太多了。等出了症状，其实有点晚了，中医讲究治未病，我们应该防患于未然！

最后谈下jing ye颜色：

一般手淫伤了肾气以后，jing ye也会随之发生改变，反应jing ye改变的极多，应该是人人都会遇见的一个问题。一般会发生如下几种情况：
1.颜色的改变，变得很黄或者黄绿色。
2.精不液化，出现结晶体或者果冻状。
3.血精，出现血精的原因很多，以炎症和结石较常见。
4.精偏稀薄偏少，黏稠度下降。
5.精排出过多过浓，也属病态，提示炎症的存在。
6.精子质量下降（无精、死精、活力低、畸形等）。

我看过的文章，提到精的正常颜色，一般有两种说法：1.乳白色或者淡黄色；2.灰白色或者淡黄色。如果严格地说，乳白色也不正常，提示炎症的可能性。从大家的提问来看，出现果冻状和结晶体比较常见，其次就是变黄，如果是淡黄色，是正常的，如果变得很黄，或者出现黄绿色了，就要引起重视了。还有一些戒友会出现血精的现象，精发红或者带粉红，出现血精的情况建议及时就医检查治疗。

刚开始戒色，jing ye是容易出现改变的，可以看作戒断反应。随着坚持戒色养生，精的质量会慢慢好起来的，还有就是不注意养生也容易出现jing ye的改变，比如酗酒抽烟，久坐熬夜，吹空调等。养成良好的生活习惯是非常重要的，对健康有直接的影响。

中医理论有讲到：“种子之法，男必先养其精”。要想优生优育，男人应该好好保养身体，该戒的都戒掉，把精子质量养好，这样生出来的孩子才会比较健康。很多戒友有去做精子检查，有部分戒友出现了弱精症，出现无精症的也有，还有的就是精子活力不行，死精，畸形的不少。一般导致精子质量不行的主要原因，就是前列腺炎或者精索静脉曲张，而手淫是可以导致这2个疾病的，然后就会影响到你精子的质量。很多人沉迷手淫，把精子质量搞得很差，有的出现了不孕不育，有的虽然还有怀孕的功能，但是继续手淫下去，弄不好也会出现不孕不育。所以，戒掉手淫是有百利无一害。不戒掉，有百害无一利。如果真要说手淫有什么好处的话，那就是可以发泄你的情绪和压力，可以让你暂时放松下来，但结果就是陷入恶性循环，得不偿失。

希望大家能好好坚持戒色养生，把精子质量养好，把最好的自己留到结婚后，千万不要还没结婚，就把自己给废了。精就是种子，种子好，将来你的后代才会更健康。如果种子不好，你的后代就可能体质不佳，出现多病甚至夭折的可能性。

后记：

在回帖时，有看到戒友讲到： 男女居室，人之大伦。孤阴不生，独阳不长，人道不可废者。这个戒友引用了古代房事养生的理论，有一定道理。但如果阅历不够深厚，没有自己的思考和理解，就会认为何必禁欲呢？不是说孤阴不生，独阳不长吗？禁欲是不是会导致短寿呢？不碰女人，阴阳不调和，那不就是【独阳不长】吗？如果我没有广泛的阅历，也会这样认为，但我深入中医理论，发现这句话并不是绝对的，是有前提条件的。

中医有讲到：精少则病。也讲到：肾水无封藏太过之病，肾水愈能封藏，阳根愈坚固也！大家看到这句话肯定会觉得，这句话不是和【独阳不长】矛盾的吗？我举个案例大家就明白了，虚云法师一生没碰女人，活到了120岁，佛门活过100岁的有不少，如果说【独阳不长】，那和尚不碰女人，怎么可能活过100岁？道教修炼，也提到了要完全禁欲，自古没有漏精的神仙。白玉蟾有说过：点滴jing ye不漏，即是登天行梯。

所以，【独阳不长】并不是绝对的真理，并不适合修道者，对于凡夫还是比较适合的，因为凡夫修心不到位，会有YY，大家都知道，YY憋着不好，YY本身就是暗漏，很多戒友YY后就出现了症状的反复，而修道者修心功夫到位，并不会存在这个问题。

不过，凡夫也不能有念头就行房事，还要看看自己的身体状态，如果身体虚着，已经症状缠身了，是要禁欲养身体的，等把肾气养足，彻底恢复健康后，才能节制地过性生活。否则就是找死了，华佗的医案我前几季发过，大家应该看过。古代很多名医看病，都要求患者远房帏的，就是远离房事，否则身体是万难痊愈的，药的疗效也会大打折扣。现代很多中医不讲了，很遗憾。

第二十九章

【飞翔经验：戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精】第29季！

前言：

最近浏览贴吧的帖子，看到很多戒友破戒，原因还是过不了YY关，而戒色要成功，必须过YY关，可以这样说，如果你能够杜绝YY，其实就成功了一半，你的戒色天数就会猛增！如果你过不了YY关，等待你的必然就是反复的失败。失败不可怕，可怕的是不学习，只有不断学习提高觉悟，不断总结经验教训，才能戒得越来越好。失败了不要灰心，要看到自己的进步，提高觉悟有一个过程，当你觉悟修到了，自然就戒掉了，所谓：水到渠成！

断YY贵早，就是要断得早，一定要先知先觉。

有的戒友和我说，欲火中烧了怎么办？做俯卧撑可以压制欲望吗？我的回答就是，你断YY太晚了，YY的念头刚起来时犹如小火星，断掉很容易，当YY的小火星变成燎原之势，变成欲火中烧，你想扑灭它，太难了，等到它发展壮大了，你才后知后觉，想到要去扑灭它，很有可能就会适得其反，越压制越旺，越压制越反弹。不怕念起，就怕觉迟。在YY的念头刚出来时0.01秒就要察觉到，马上断掉它，不犹豫，不妥协，不拖延，要果断，干脆利落！手起刀落！断得早！断得狠！断得快！你不降伏心魔，心魔就降伏你，没有第三种可能，被心魔降伏，就等着被症状虐吧！

关于断YY，我17季的文章写得比较详细，大家可以再看下，我所写的文章中，17季是比较重要的一季，因为里面涉及到如何断YY，过了YY关，戒色才能日趋稳定，否则就是戒了很久，还是失败，还是打不过心魔。

我上季有张图片讲到，戒色如下棋，坐在你对面的就是心魔。和现实中的下棋一样，刚开始你和一个高手下棋，只有被虐的份，怎么下，都下不过。因为人家是高手，有着丰富的实战经验。而你是新手，什么都不懂，还存在很多思想误区，这种情况下，如何能下赢心魔？心魔段位比你高，而你只是一个菜鸟。其实，要下赢心魔，只有华山一条路，就是不断学习提高觉悟，等你觉悟修到了，段位上去了，再战心魔，你就会发现心魔不是你对手了，你可以降伏心魔了，可以战胜它了。戒色要成功，就是一个觉悟不断提高的过程，等你有了学习意识，有了良好的学习习惯后，离开戒色成功就不远了！

还有一个问题，就是勃起时，流出的透明液体，到底是什么？我研究过的文章，一般有2种说法，一种是前列腺液，一种是尿道球腺分泌的液体，有润滑的作用，有的戒友会叫它润滑液。尿道球腺液，它透明而粘稠，可拉长成丝，有润滑尿道的作用，并构成射出jing ye的最初部分，也是组成精浆的成分之一。而前列腺液也是jing ye的重要组成部分。所以不管流出的是前列腺液还是尿道球腺液，其实都对身体会造成损伤。很多戒友，光看不撸后就出现了症状反复，YY是暗漏，中医有讲到：心动则精自走。我看过的中医医案中，就有记载YY导致疾病的案例，YY是能够致病的。这点千真万确！不信，你自己试试光看不撸，会有什么后果，你可以照照镜子，你会发现气色下降了，然后很有可能出现睾丸痛，小腹涨，或者尿频的现象。这就是YY暗漏的后果，这是大量戒友反馈的结论。大家一定要坚决杜绝YY，做到彻底戒色！

下面进入正文：

这季就戒色状态的调整，发育障碍和紧张性遗精详细论述一下，具体如下：最近反应戒色状态不佳的戒友有很多，比如出现乏力，懒散，情绪低落，动力丧失等现象。

这种情况我也有过，出现这种表现和季节是有密切关系的，“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，季节转换对人的心理和生理都有着深刻的影响。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？ 因为，在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。